YOGA
För närvarande hålls inga yogaklasser i grupp men jag är bokingsbar för individuell yoga, så kallad yogaterapi.
I yogaterapin utgår jag från det nuvarande hälsotillståndet där både västerländskt och österländskt perspektiv på kroppens funktioner tas i akt. Vi ses enskilt för en individuell konsultation, då ber jag att få en helhetsbild av din livssituation och frågar efter den medicinska bakgrunden, eventuell smärta och hur vardagen ser ut. Vidare registrerar jag andning, balans, rörelser, styrka och nivå av energi.
Konsultationen innebär sedan att jag skapar ett skräddarsytt yogaprogram efter dina symptom och behov vilket ger dig de verktyg du behöver för att kunna inbringa yoga i ditt vardagsliv. Du kommer att kunna praktisera ditt program hemma direkt efter första terapitillfället och har alltid möjlighet att höra av dig till mig via mail om frågor eller funderingar dyker upp.
Yogaterapi kan hjälpa dig att komma till rätta med eller lindra besvär som t.e.x. stressymptom, stelhet, ryggvärk, sömnstörningar, spänning i kroppen, huvudvärk, matsmältningsbesvär, övervikt, högt blodtryck, astma m.m.
Vill du lära känna din kropp ytterligare, främja dess välmående och dess utveckling?
Du är varmt välkommen, nybörjare inom yoga likväl som erfaren praktiker!
SAGT OM YOGATERAPI MED FRIDA
"Jag tänker mer på min hållning och mina andetag och jag mår faktiskt bättre!"
"Jag fick ont i huvudet de tre första dagarna med yogaprogrammet men sedan släppte huvudvärken
och jag har haft väldigt lite migrän sedan dess."
"Nu kan jag känna att de tankarna kommer till mig även i vardagen. Var är ryggen? Hur står jag? Hur står mina knän?
Mycket positivt!"
"Jag yogar 4-5 dagar i veckan och jag märker redan resultat.
För första gången har jag hittat en yoga som jag verkligen vill göra och det är roligt!
"En av mina rörelser har öppnat upp helt andra upplevelser än jag trodde.
Från att känna sig lite konstig, att det drar här och där, till att det gick över till en skön känsla av värme!"
"Tack för att du introducerat mig till yoga. Det har förändrat mig och jag känner mig mer harmonisk som människa. Jag går till jobbet och känner mig avslappnad efter att ha gjort yogaprogrammet på morgonen. Det kan också vara en utmaning på morgonen ibland när jag är högt uppe i varv. Då tar det längre tid att fokusera och komma ner i andningen."
"Är så nöjd med yogaprogrammet, det har verkligen förbättrat min nacke."
VÄLKOMMEN IN I EN NY DIMENSION AV YOGA