YOGA

​

Att förklara yoga kan vara svårt då det utgår ifrån upplevelser, inte tankar. 

 

För mig handlar yoga om att ta hand om min kropp, mitt sinne och därigenom min själ. Den hjälper mig att blicka närmare på hur jag förhåller mig till mig själv och min omgivning.

​

På yogamattan fokuserar jag bland annat på just detta. Att stanna upp flödet av intryck och vara i det som är.

 

Vissa upplever att en inre kritiker går igång och berättar hur oflexibel han/hon är. Andra hör återkommande att de inte är nöjda med sin upptagna vardag. En tredje jämför sin hundposition med de andras och en fjärde tänker på morgondagen! 

​

Och just där på mattan, i tankar och känslor som dessa, önskar jag att just du ska finna

inspiration till att bemöta dem utan att kritisera dig själv. Allt är okej!

Hur obekväma dessa tankar och känslor än verkar så vill de förmedla något från ditt inre.

​

Under de kurser jag erbjuder följer vi Hatha yogans tradition (Satyananda) och utövar asanas (yogapositioner), pranayama (andningsövningar) och dharana (fokusering- och koncentrationsövningar). Alla dessa moment har till uppgift att frigöra blockeringar i kropp och sinne och öka flödet av energi för att du ska få

möjligheten att blomma ut ytterligare!